小寒丨最冷时节，年味渐浓

　　小寒

　　2020年1月6日

　　农历腊月十二

　　是一年二十四节气中的倒数第二个节气

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　　小寒十二月节

　　【唐】元稹

　　小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

　　拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

　　霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

　　莫怪严凝切，春冬正月交。

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　　节气 · 小寒

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　　虽然冬至过后白昼渐长，但气温并没有因此上升，反而是进入一年最寒冷的阶段。俗话说“冷在三九”，小寒正处三九前后，其严寒程度也就可想而知。“小寒游子要思归，大寒岁末庆团圆”，过了这寒季的最后一关，归家的日子便可扳着指头数起来了。

　　小寒三候

　　雁北乡   乡，向导之义。二阳之候，雁将避热而回，今则乡北飞之，至立春后皆归矣，禽鸟得气之先故也。

　　鹊始巢   喜鹊也，鹊巢之门每向太岁，冬至天元之始，至后二阳已得来年之节气，鹊遂可为巢，知所向也。

　　雉始雊   雉，文明之禽，阳鸟也；雊，雌雄之同鸣也，感于阳而后有声。

　　小寒诗词

　　小寒（吴藕汀）

　　众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。

　　小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。

　　鹧鸪天（宋·周紫芝）

　　读尽牙签玉轴书。不知门外有园蔬。

　　借令未解銮坡去，也合雠书在石渠。

　　微雨後，小寒初。满斟长寿碧琳腴。

　　不须更问荆州路，便上追锋御府车。

　　小寒养生

　　小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。

　　小寒节气到来

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